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Vous cherchez une salle de fitness qui pourrait vous convenir mais ne savez pas comment vous y prendre ? Voici une méthode efficace en 3 étapes simples :


Première étape Trouvez une salle de fitness proche de chez vous ou de votre lieu de travail et entrez à l’intérieur pour prendre des renseignements. Pourquoi proche de chez vous ? Car avec le temps, la distance devient souvent un facteur de démotivation ou encore une  excuse pour ne pas aller s’entrainer. Pourquoi entrer dans la salle de fitness ? Car en quelques minutes vous obtiendrez de nombreuses réponses à vos questions concernant la qualité de l’accueil, la…

Caractéristiques de Basic-Fit, avantages, inconvénients,...


Caractéristiques Basic-Fit propose des salles de fitness modernes bien équipées en matériel cardio, fitness et musculation. L’abonnement de base est uniquement annuel et comprend également des cours collectifs virtuels, des douches et des vestiaires avec casiers pour lesquels il faut prévoir un cadenas. Certains clubs Basic-Fit proposent des cours collectifs live avec instructeurs mais ce service facultatif est alors facturé 9,99€ en plus par mois (prix 2016).   Diff&eacut…

Le secret pour voir apparaître vos abdos rapidement est...


La légende des tablettes de chocolat obtenues grâce à des séances répétées d’abdos est bien tenace : elle repose sur l’idée reçue qu’on développe rapidement sa sangle abdominale en faisant des exercices d’abdominaux sous prétexte que ceux-ci réduiraient la graisse au niveau de l’abdomen. Désolé de briser le mythe mais il est impossible de diminuer la graisse du corps de manière ciblée car celle-ci est pr&…

Interdire des salles de fitness aux hommes est désormais légal.


Jusqu’au 1er septembre 2013, le club Basic Fit situé rue du Plan incliné à Liège était accessible à tous ses membres sans distinction de sexe. Toutefois, depuis cette date, la société Health City (dont dépend Basic Fit) a décidé d’en faire un club réservé exclusivement aux femmes et avait donc envoyé un courrier aux membres masculins les invitant à ne plus se rendre dans cette salle. Un ancien client du club qui fréquent…

De quoi devez tenir compte ?


Comme vous pouvez le constatez sur fitness-clubs.be, la majorité des salles de fitness proposent des abonnements d’une durée allant d’1 mois à 1 an. Généralement, au plus la période est courte ou plus l’abonnement est cher. Mais faut-il pour autant s’inscrire pour une durée de 12 mois afin de diminuer le coût mensuel ? Allez-vous de cette manière réellement rentabiliser votre abonnement ?   Tout d’abord, 12 mois c’est long et de nom…

Recette pancakes classique VS Recette protéinée "THE ROCK"


Recette "Classic American Pancakes" Ingrédients (pour 4 personnes) : - 250 g de farine - 2 cuillère à soupe sucre - ½ sachet de levure traditionnelle - 2 œufs - 50 g de beurre fondu - 30 cl de lait entier   Préparation: 1/ Mélangez la farine, la levure et le sucre dans un récipient. 2/ Ajoutez les oeufs, le beurre fondu, le lait (progressivement) et battez à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtention d'une pâte homogèn…

Fitness-clubs.be est allé à la rencontre du Crossfit Da Vinci à Evere


  Pouvez-vous nous expliquer en quoi consiste le concept crossfit ? CrossFit Da Vinci: Le CrossFit est quelque chose de différent, aux antipodes des méthodes de fitness traditionnelles. Il s'agit d'un sport à part entière, basé sur des mouvements “fonctionnels”, constamment “variés”, exécutés à “relativement haute intensité”. Un mélange de différents sports qui permet à tous nos membres-athlètes …

La zumba, c'est quoi ? Pour qui ? Les bienfaits de la Zumba ?


Les bienfaits de la Zumba ! - Pour brûler des calories en s’amusant - Pour tonifier et sculpter son corps - Pour améliorer sa souplesse - Pour améliorer sa force - Pour améliorer la coordination des mouvements en danse - Pour diminuer son taux de cholestérol - Pour diminuer son niveau de stress - Pour avoir une meilleure image de soi - Pour s’épanouir         La Zumba, c’est quoi ? Il s’agit d’une combinaison d’aé…

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