LE CROSSFIT, C'EST QUOI? ET POUR QUI? | Blog | Fitness-Clubs.be

LE CROSSFIT, C'EST QUOI? ET POUR QUI?

Fitness-clubs.be est allé à la rencontre du Crossfit Da Vinci à Evere


 

Pouvez-vous nous expliquer en quoi consiste le concept crossfit ?

CrossFit Da Vinci: Le CrossFit est quelque chose de différent, aux antipodes des méthodes de fitness traditionnelles. Il s'agit d'un sport à part entière, basé sur des mouvements “fonctionnels”, constamment “variés”, exécutés à “relativement haute intensité”. Un mélange de différents sports qui permet à tous nos membres-athlètes de sublimer leur condition physique et à atteindre leurs buts quel qu'ils soient : perte de poids, prise de masse musculaire, entraînement spécifique à différents corps de métier (pompiers, police, militaire, ...), préparation pour des tests, des échéances sportives, etc.


 

A qui s’adresse le crossfit ?

CrossFit Da Vinci: Le constat est simple, ce qui est utile pour les élites (sportives ou militaires) est aussi utile pour monsieur-et-madame-tout-le-monde. C’est toujours mieux d’être endurant, d’être fort, d’être rapide, d’être souple, d’être agile, etc
C'est pourquoi dans notre salle de CrossFit à Bruxelles nous entraînons à la fois des athlètes de haut niveau, des policiers, des femmes au foyer, des chefs d'entreprises ou des personnes pensionnées.


Crossfit Da Vinci


 

Le crossfit est-il aussi conseillé pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de faire du sport ?

CrossFit Da Vinci: Il s'agit là d'une question récurrente pour beaucoup de nos testeurs, qui viennent découvrir le CrossFit. Et la conclusion est toujours unanime, il est très simple de se faire une mauvaise idée du CrossFit mais une seule visite à CrossFit Da Vinci suffit à convaincre les plus réticents. Le travail de nos coachs est d'adapter chaque séance, chaque exercice, chaque mouvement aux capacités de chacun, tout le monde peut pratiquer le CrossFit, qui se veut le sport du Fitness. Chaque séance étant toujours coaché par un coach compétent, certifié et qualifié.


 

Pour quelles raisons vient-on chez vous ?

CrossFit Da Vinci: Les services que nous offrons, liés au CrossFit sont déjà très en marge de l'industrie traditionnelle du Fitness, mais nous nous démarquons encore un peu plus des autres salles de CrossFit en offrant des cours limités à 10-12 personnes, contrairement à certaines salles qui permettent une pratique plus « libre » avec des cours de 15- 20 voire 30 personnes. Notre coaching est beaucoup plus ciblé « technique » et « sécurité » des mouvements. Notre activité est donc totalement différente de celle d'une salle de fitness.


 

Quels sont les atouts du crossfit par rapport au fitness ?

CrossFit Da Vinci: Plusieurs atouts peuvent être évoqués, lors de votre première séance au CrossFit Da Vinci, l'aspect communautaire et social de la discipline se révèle, les nouveaux membres sont très rapidement intégrés et les liens sociaux se tissent très facilement au sein d'un même groupe de travail et entre les groupes des séances d'une même journée, le groupe Facebook est également très actif.
Le deuxième atout est bien entendu le point de vue des résultats, le CrossFit est une méthode de mise en condition physique très efficace (elle existe depuis 20 ans aux USA et a fait l'objet de nombreuses success stories, même au sein des stars) où les changements physiques ne sont pas ciblés prioritairement mais interviennent indirectement par un travail de qualité et abouti.
Le dernier point que je citerai est que nous ne sommes pas une salle de sport les gens viennent simplement se "défouler" après une journée de travail, notre but est surtout un apprentissage technique permanent dans l'optique d'un entraînement pertinent et d'une amélioration de la vie quotidienne : comment marcher, se tenir correctement assis ou debout, ramasser ou manipuler des objets, sauter, courir, ... en somme : améliorer sa qualité de vie en découvrant ses limites et en les dépassant !
 
Aperçu de la salle du Crossfit Da Vinci d'Evere
Crossfit Da Vinci


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